经常吃夜宵有什么危害？

经常吃夜宵的危害在于胃部得不到正常休息，便会影响胃肠吸收，导致抵抗力下降；其次会增加肠胃的负担，影响消化，从而导致发胖；此外经常吃宵夜容易引起心脑血管等慢性疾病的发生。

吃宵夜是一种不好的饮食习惯，我们正常以每日三攴，夜间吃了宵夜，会营养过剩而发为肥胖之病。吃宵夜是一种不好的饮食习惯，我们正常以每日三攴，夜间吃了宵夜，会营养过剩而发为肥胖之病。经常吃夜宵会增加胃肠负担，肠胃得不到休息，不仅影响食物的消化吸收，还会损伤健康。很容易得胃病，导致胃痛、胃胀等症状。平时要养成良好的饮食习惯，注意三餐的规律，每餐七分饱，多选择膳食纤维含量高的食物。