产后肚子大怎么恢复？

产后肚子大可以通过腹部按摩或者产后恢复操的方式进行恢复。每天可以沿着顺时针方向按摩腹部，10-15分钟/次即可，有助于燃烧腹部脂肪，达到瘦腹的效果。建议产后及时佩带束缚带，避免内脏下垂。

产后需要进补大量的食物，以促进元气的恢复，但是运动量不够易使脂肪堆积在肚子上，所以引起肚子大。建议：恢复身材的最好时间是产后六个月，要坚持母乳喂养，促进子宫的恢复。合理制定饮食，避免进食油腻，不宜消化的食物。适当运动，减少脂肪堆积的可能。