强直性脊柱炎吃什么维生素？

强直性脊柱炎患者可适当补充维生素D，每日建议摄入量800~1000国际单位，以改善骨密度并减少炎症反应。

维生素D：研究表明，强直性脊柱炎患者常存在维生素D缺乏，补充可降低炎症指标。建议通过日照（每日10~15分钟）或服用补充剂获取，同时结合富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄。

维生素B族：维生素B6和叶酸可能有助于缓解疼痛，其参与神经递质合成与炎症调节。绿色蔬菜、全谷物及瘦肉中含量较高，可通过均衡饮食满足需求。

维生素C：抗氧化作用可减轻关节损伤，促进胶原合成。柑橘类、猕猴桃、青椒等富含维生素C，建议每日摄入200~500毫克，烹饪时避免过度加热以保留营养。

维生素E：辅助减轻氧化应激，改善关节微循环。坚果、植物油、菠菜等是良好来源，建议每日摄入量15~20毫克，过量可能影响凝血功能，需遵医嘱。

特殊人群提示：老年人因日照不足更需补充维生素D，孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整剂量，合并肾脏疾病者避免过量补充脂溶性维生素（A、D、E、K）。