预防血栓的方法有什么？

预防血栓可以通过运动以及饮食的方式来进行，日常多吃一些新鲜的蔬菜水果，控制脂肪以及热量的摄入，平时还需适量的进行运动，避免过于肥胖，每年还可定时进行身体检查。

睡前和晨起后喝杯白开水可以防止血栓的形成，主要是稀释血液，保证血液黏稠度不要太高，平时养成饮水习惯，可有效地预防血栓，平时要多注意高蛋白饮食，可以多吃一些豆类、牛奶、大蒜，菠菜、芹菜，苹果、黑木耳等，多参加体育运动，能有效促进血液循环，比如打太极、体操、慢跑等，建议每半年做一次体检，可以输一些营养脑细胞，促进血液循环的药物，如小牛血、天麻素，舒血宁等。