孕期饮食是什么？

怀孕期间要保证营养均衡避免暴饮暴食，比如可以吃鱼肉、鸡肉、西蓝花、白菜、白萝卜、胡萝卜、西红柿、牛奶、坚果、苹果、猕猴桃以及豆制品等。及时补充蛋白质及维生素，但要减少辛辣刺激性以及生冷食物的摄入。

针对怀孕期间而言，有好点的忌讳。孕妇作为独特人群，假如一不小心服用到不新鮮、出芽、未煮开，或者用非传统方式崔熟后，就可能会造成内毒素，伤害到身心健康。孕妇吃不得的食物有下列这种：1.生豆类食品（四季豆、荷兰豆、红腰豆、白腰豆等豆类食品，在直接生吃或是不加温的状况下能造成中毒了。2.生豆桨。3、木薯。4.出芽土豆。5、鲜黄花菜。6.青番茄。7、烂掉的姜片。8.生酸菜等。