孕妇一天睡几个小时最好？

怀孕期间每天要保证八到九个小时左右的睡眠。因为怀孕期间子宫不断增多，会压迫周围脏器，从而导致各器官负荷加重，引起疲劳嗜睡等现象。所以怀孕期间要保证充足睡眠。

孕妇需要保证充足的睡眠时间，多休息，但是不代表睡觉的时间越长越好，建议孕妇每天睡眠的时间保持在八个小时左右，每天中午还可以适当的午睡半个小时，通过有效的睡眠，可以减轻妊娠反应。