小儿注意力不集中

小儿注意力不集中常见于3~12岁儿童，可能与生理发育、环境刺激、营养或潜在健康问题相关，需结合具体情况干预。

生理发育阶段差异：学龄前儿童（3~6岁）注意力持续时间短（约10~15分钟），属正常现象；学龄期儿童（7~12岁）若持续分心、冲动，可能提示注意力缺陷多动障碍（ADHD），需专业评估。

环境与心理因素：噪音、屏幕时间过长、家庭氛围紧张或学习任务难度不适，均会分散注意力。家长应减少环境干扰，控制电子设备使用，采用“任务分解+正向激励”提升专注度。

营养与健康影响：缺铁、锌或维生素D缺乏可能影响神经发育；睡眠不足（＜9小时/天）、过敏或慢性疾病（如腺样体肥大）也会间接导致注意力下降。需保证均衡饮食与规律作息。

干预与就医建议：优先非药物策略，如正念训练、感统游戏；若症状持续6个月以上，伴随学业困难或社交问题，应转诊儿童精神科或发育行为科，避免自行用药。低龄儿童（＜6岁）需谨慎使用药物干预。