得了肾结石能吃什么？

得了肾结石后，饮食需以促进结石排出、预防复发为核心，推荐增加水分摄入，选择低草酸、低嘌呤、适量蛋白质的食物，控制高盐高糖摄入。

增加水分摄入：每日饮水量建议保持在2000~3000毫升，以白开水、淡茶水为主，尿量维持在2000毫升以上，可稀释尿液、减少晶体沉积。

低草酸食物：避免菠菜、苋菜、杏仁等高草酸食物，优先选择黄瓜、南瓜、苹果等低草酸蔬果，烹饪时可先焯水减少草酸含量。

低嘌呤食物：减少动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤摄入，适量食用鸡肉、鱼肉（如三文鱼），豆类及豆制品需根据结石成分（尿酸结石需严格控制）调整。

适量优质蛋白：选择瘦肉、鸡蛋、低脂奶等优质蛋白，避免过量摄入红肉，蛋白质摄入需结合肾功能情况，肾功能不全者需遵医嘱调整。

特殊人群注意：老年人需注意心肾功能，避免过量饮水加重负担；糖尿病患者需控制糖分摄入，防止血糖波动影响尿酸代谢；孕妇应在医生指导下调整饮食结构，保证营养均衡。