节食的危害有哪些？

节食首先会导致人体营养摄入不足，机体抵抗力明显下降，从而导致皮肤变得暗淡，内分泌失调，身体排毒代谢功能障碍，对胃肠道、肾脏等器官造成损伤，也大大增加了人体患病几率，甚至形成厌食症。

首先在节食中，由于饮食量的减少，胃酸分泌量较大，会导致胃酸分泌过多，导致腹胀疼痛、反酸打嗝。如果时间长，容易引起慢性胃炎。然后，节食在短时间内是有效的，主要是通过减少卡路里的摄入，消耗体内积累的脂肪来减肥，但脂肪细胞有记忆力，如果停止节食，会产生反弹效果。