孩子便秘如何治疗？

孩子便秘治疗需优先非药物干预，如调整饮食结构、增加膳食纤维摄入（每日25~30g）、每日饮水1000~1500ml（根据年龄调整）、培养规律排便习惯，通常1~2周可见改善。若无效，可在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免低龄儿童自行用药。

饮食调整：增加全谷物、新鲜蔬果摄入，减少高糖高脂零食，保证每日膳食纤维充足。幼儿可添加西梅泥、梨汁（稀释后）等天然缓泻食物。

生活习惯：固定排便时间（如晨起或餐后15分钟），鼓励孩子每天活动30分钟以上，避免久坐。排便时保持舒适姿势，可使用小凳子辅助。

药物干预：仅在非药物措施无效且持续超过2周时考虑用药，优先选择渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免刺激性泻药（如番泻叶）。用药需严格遵医嘱，不建议长期使用。

特殊人群提示：婴儿便秘需排查过敏或乳糖不耐受，必要时咨询儿科医生；青少年需关注学业压力、久坐等因素，家长应避免过度焦虑，营造轻松排便环境。