如何战胜白大褂高血压？

看到白大褂后，血压就会升高，最主要的原因是精神压力过大引起的，战胜白大褂高血压主要是患者进行自我心理疏导，可以通过听轻音乐或自我暗示的方法，转移注意力，以缓解症状，平时要保持饮食的清淡，避免摄入高脂肪、油腻的食物。

看到白大褂以后测量血压就会升高，有可能是和过度的紧张、压力大有关系。应该尽量的放松心情，保持稳定的情绪，避免过度的紧张、焦虑，在测量血压之前，应该平静20分钟左右，不要胡思乱想，测量血压之前，也可以吃一些酸枣仁、红枣、牛奶等有安神作用的食物，尽量深呼吸，稳定情绪以后再测量。如果血压明显超出正常范围，也有可能和高血压有关，可以多次测量或者在家里测量，确定血压高，应该服用降压药物治疗。