量血压正确姿势是什么？

量血压前三十分钟左右不要做剧烈运动，不抽烟，不喝酒，不进食，放松心情，避免焦虑；测量时衣袖宽松，将血压计零点与心脏位置平行，测量过程中不要移动手臂；测量的手臂自然放松，不要和别人交谈。

怎样正确量血压1.测量前的准备：要使人体代谢处于基础的情况下。在量血压前30分钟左右不做剧烈运动，不抽烟，不要饮用含咖啡因的饮料（如茶、咖啡、可乐等），不要进食。在一个舒适的环境中，坐着休息至少5分钟，放松心情，避免焦虑与激动，不能憋尿。因为有一种称为“白大衣性高血压”的现象，指的就是有一些人在医疗机构中，面对身穿白大褂的医师或护士时，会因心情紧张而造成血压偏高。环境温度也须注意，最好室温为20℃左右，低温环境下可能会使血压测量值升高。测量时，衣袖必须宽松，不能勒紧手臂，厚衣服应尽量脱掉。2.测量位置：要按照不同血压计的使用说明，将血压计、测量零点（指传统的水银血压计上的零刻度）、袖带等的位置与心脏位置（坐位时大致在乳头略靠上的水平）平行，以免造成测量误差。3.测量过程中：不要移动手臂和身体，测量的胳膊或手腕自然放松，不能用力，也不要与他人交谈。