产妇便秘怎么调理？

便秘的产妇在日常生活中需要补充足够的水分，每天至少饮用1500ml，防止大便干结。多吃富含纤维素的水果蔬菜，如香蕉、芹菜等。多食用能够调整肠道菌群的食品或药物，如酸奶或益生菌。日常生活中进行适当的运动，促进排便。

产妇便秘多是由于生产时身体损伤和饮食营养过盛以及不多动导致的，建议你注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。