怎么清肠排毒清宿便？

女性可以在清晨、空腹状态下饮用一杯蜂蜜水，其可有效清除胃肠道内毒素与粪便的排出，缓解不适症状。同时，调整饮食，多食富含维生素、纤维素等食物为主；多喝热水、勤排尿等。