幼儿消化不良吃什么食物好

幼儿消化不良时，可优先选择易消化的碳水化合物（如小米粥、软米饭）、优质蛋白（如清蒸鱼肉、豆腐）及富含膳食纤维的蔬菜（如南瓜、胡萝卜），同时搭配少量水果（如苹果泥），避免油腻、生冷食物。

小米粥等粥类食物富含碳水化合物与水分，能温和补充能量且易于消化，适合1岁以上幼儿作为基础餐食，可搭配少量蔬菜泥增加营养。清蒸鱼肉富含优质蛋白，肉质细嫩，脂肪含量低，适合消化不良期间补充蛋白质，注意避免添加过多调料。南瓜、胡萝卜等蔬菜富含β-胡萝卜素与可溶性纤维，能促进肠道蠕动，建议蒸煮后制成泥状食用，避免生食刺激肠胃。苹果泥富含果胶，有助于调节肠道菌群，适合1岁以上幼儿在两餐间食用，需注意去皮后温热进食，避免过凉引起不适。

需注意，1岁以下婴儿消化系统尚未发育完全，应避免添加固体食物或不易消化的食材，可通过少量多次喂养母乳或配方奶缓解不适。若持续超过3天未改善，或伴随呕吐、腹痛等症状，需及时就医排查其他疾病。