生完孩子后产妇憋不住尿怎么办

生完孩子后产妇憋不住尿（产后尿失禁）多发生在产后42天内，主要因盆底肌松弛、腹压增加或神经损伤导致，多数可通过干预恢复。

产后早期（0~6周）：需立即就医评估，优先进行凯格尔运动（收缩肛门和阴道肌肉，每次持续3~5秒，每日3组，每组10次），配合生物反馈电刺激治疗，避免过早提重物或咳嗽时屏气。

产后中期（6周~3个月）：若症状未改善，可在医生指导下使用药物（如度洛西汀），同时坚持盆底肌康复训练，避免长期便秘或慢性咳嗽，减少腹压对盆底的持续牵拉。

产后长期（3个月以上）：建议到康复科或盆底专科就诊，评估是否存在子宫脱垂或神经损伤，可考虑手术修复（如尿道中段悬吊术），日常生活中注意控制体重，避免肥胖加重盆底负担。

特殊人群：高龄产妇、既往有盆腔手术史或妊娠期糖尿病的产妇，需提前咨询产科医生，产后42天复查时主动筛查尿失禁风险，尽早干预可降低慢性盆底功能障碍风险。