有痛风可以吃水果吗

有痛风可以吃水果，但需选择低嘌呤、富含维生素C的水果，如樱桃、草莓、橙子等。高果糖水果（如荔枝、芒果）需适量，避免过量摄入影响尿酸控制。

低嘌呤水果：樱桃、草莓、蓝莓等富含花青素和维生素C，有助于降低尿酸水平，减少痛风发作风险。每日建议摄入200~350克，分多次食用更佳。

中嘌呤水果：苹果、梨、桃子等嘌呤含量中等，可适量食用，但需注意控制总量，避免与高嘌呤食物同时摄入。

高果糖水果：荔枝、龙眼、菠萝等果糖含量高，过量食用可能导致尿酸生成增加。建议痛风患者每日食用不超过100克，且避免榨汁饮用。

特殊人群注意：合并糖尿病的痛风患者应优先选择低糖水果，如柚子、苹果，避免血糖波动；肾功能不全者需控制钾含量较高的水果（如香蕉、橙子）摄入。

食用建议：水果应作为均衡饮食的一部分，搭配全谷物、低脂奶制品及低嘌呤蔬菜。食用时避免空腹，餐后适量运动有助于尿酸代谢。