急性肠胃炎半夜自救

急性肠胃炎半夜自救需快速补水防脱水，同时观察症状严重程度。若仅轻微腹泻、无高热且无基础疾病，可先居家处理；若症状剧烈或持续，需寻求医疗帮助。

一、轻度腹泻无高热

可少量多次饮用温水或口服补液盐，避免摄入牛奶、咖啡等刺激性饮品。若有轻微腹痛，可用温水袋热敷腹部，缓解肠道痉挛。

二、呕吐症状缓解法

呕吐后暂禁食1-2小时，待症状缓解后尝试少量米汤、面汤等清淡流质。避免强迫进食，防止刺激肠胃加重不适。

三、高热与剧烈腹痛

若体温超过38.5℃，可物理降温（如温水擦浴），但需避免使用强效退烧药。剧烈腹痛时切勿自行服用止痛药，以免掩盖病情。

四、特殊人群注意事项

婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病），若出现脱水症状（如口干、尿量减少），应立即就医。孕妇需谨慎用药，优先咨询医生。

五、就医指征

若腹泻持续超过24小时、呕吐频繁无法进食、出现血便或严重脱水，需尽快前往医疗机构，避免延误治疗。