大便秘结

大便秘结通常指排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难，持续时间超过3周。

功能性便秘：无器质性病变，与饮食结构（如膳食纤维摄入不足）、久坐、精神压力、药物（如钙剂、抗抑郁药）或年龄增长（肠道蠕动减慢）相关。

器质性便秘：由疾病引发，如肠道肿瘤、肠梗阻、甲状腺功能减退、糖尿病神经病变等，常伴随腹痛、便血、体重下降等症状。

药物干预：可短期使用渗透性泻药（如乳果糖）或容积性泻药（如聚卡波非钙），避免长期依赖刺激性泻药（如番泻叶）。

特殊人群注意：老年人需增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）和水分摄入，避免久坐；孕妇可在医生指导下使用乳果糖；儿童便秘优先调整饮食（如增加西梅泥、火龙果）和培养定时排便习惯，避免自行使用成人泻药。

生活方式调整：每日饮水1.5~2升，规律运动（如快走30分钟），建立定时排便反射，减少排便时手机使用等分散注意力行为。