排卵后同房几次最好

排卵后同房建议2-3次最佳，间隔24-48小时为宜。

正常育龄女性：排卵后卵子存活12-24小时，精子在女性生殖道可存活3-5天，建议排卵后24小时内首次同房，之后间隔24-48小时再同房1-2次，以提高受孕概率。

年龄较大女性：35岁以上女性卵巢功能下降，卵子质量降低，建议在排卵前后各1天内同房，减少间隔次数至2次，避免过度频繁增加疲劳。

生活方式特殊人群：长期熬夜、精神压力大或肥胖者，需提前1-2天监测排卵，同房后保持放松，避免剧烈运动，减少精神负担影响受孕。

既往受孕困难者：若存在输卵管不通、精子活力低等问题，建议在医生指导下优化同房频率，可适当增加至3-4次，同时配合基础体温监测和B超卵泡监测，精准把握最佳时机。

注意事项：同房后避免立即起身，可垫高臀部15-30分钟，减少精液流出，保持外阴清洁，避免感染影响精子存活环境。