便秘超过3天算严重吗？

便秘超过3天是否严重，需结合个体情况判断。偶尔单次便秘（3天未排便）且无明显不适，通常不严重；若频繁发生或伴随腹痛、便血等症状，则需警惕。

单次3天未排便：多数人肠道功能正常时，每周排便3次以上属正常。若3天未排便但无腹胀、排便困难，可能是饮食中膳食纤维不足或水分摄入少导致，通过调整饮食可改善。

长期慢性便秘：若每周排便少于3次且持续超3个月，或伴随排便疼痛、大便干结如羊屎状，可能是器质性疾病（如肠道肿瘤）或功能性便秘，需及时就医。

特殊人群注意：老年人因肠道蠕动减慢，3天未排便更易引发肠梗阻；孕妇因激素变化和子宫压迫，便秘风险高，需提前调整饮食和运动习惯。

处理建议：优先通过增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）、每日饮水1.5~2升、规律运动改善。若3天未排便且腹胀明显，可在医生指导下使用渗透性缓泻剂，避免自行滥用刺激性泻药。