两岁多的宝宝便秘怎么办

两岁多的宝宝便秘，首先通过调整饮食结构（增加膳食纤维、水分摄入）和培养规律排便习惯观察1-2周，多数可改善；若持续存在或伴随不适，需排查器质性问题并在医生指导下干预。

饮食调整：增加全谷物、新鲜蔬果（如西梅泥、苹果泥）等膳食纤维摄入，每日饮水量约100-150ml（根据活动量调整），避免过多高糖零食或精细食品。

排便习惯培养：固定每日早餐后或晚餐后15-30分钟引导宝宝坐便（使用坐便器辅助），每次不超过5分钟，培养自主排便意识，避免排便时分散注意力。

生活方式干预：每天保证1-2小时户外活动，促进肠道蠕动；睡前可轻柔顺时针按摩腹部（手掌贴肚脐，力度适中，每次5-10分钟），帮助肠道消化。

特殊情况处理：若便秘持续超过2周、伴随腹痛呕吐或大便带血，需及时就医排查先天性巨结肠等疾病；避免自行使用成人泻药，低龄儿童用药需遵医嘱。