怀孕闻到油烟味就恶心怎么回事

怀孕闻到油烟味就恶心，多因孕期激素变化（如人绒毛膜促性腺激素升高）、嗅觉敏感度增加及胃肠道功能改变所致，通常在孕早期（孕6~12周）较明显，多数随孕周增加逐渐缓解。

激素水平波动：孕期雌激素、孕激素升高，会降低胃肠道平滑肌张力，延缓胃排空，油烟中挥发性物质（如醛类、苯系物）刺激嗅觉受体，通过神经反射引发恶心。

嗅觉敏感度提升：孕后鼻腔黏膜充血水肿，对气味识别阈值降低，油烟中油脂燃烧产生的气味分子更易被感知，触发呕吐反射。

心理及环境因素：焦虑、疲劳或油烟环境密闭不通风时，症状可能加重。部分孕妇因既往烹饪油烟暴露形成条件反射，也会诱发恶心。

应对建议：烹饪时尽量开启油烟机，保持厨房通风；选择清淡饮食，避免刺激性气味；出现恶心时可暂停活动，缓慢深呼吸，适量饮用温水。若症状严重影响进食，需及时就医，排除妊娠剧吐等病理情况。