失眠喝中药有效果吗？

失眠者饮用安神助眠的中药也是有效果的，但是对于精神类疾病引起的失眠，可能治疗效果不是很明显。通常失眠者在每晚睡觉前可以用热水泡脚，或者是饮用一杯热牛奶，促进睡眠。禁止在睡觉前饮用浓茶或者是咖啡。

失眠的问题，可以考虑，请有经验的中医大夫看一看选择中药，如归脾汤，天王补心丹，龙胆泻肝汤，温胆汤等药物加减治疗。加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。