强直性脊柱炎怎么保养

强直性脊柱炎保养需长期坚持综合管理，核心在于控制炎症、维持关节功能与预防畸形，建议结合运动、药物、生活方式调整及定期监测。

运动锻炼：每日进行规律的温和运动，如游泳、瑜伽或散步，可增强脊柱灵活性与肌肉力量，避免剧烈运动或负重活动。

药物管理：遵医嘱使用非甾体抗炎药、抗风湿药或生物制剂，需注意药物副作用，避免自行调整剂量或停药。

姿势与作息：保持正确坐姿与站姿，睡眠时选择硬板床，避免长时间弯腰或久坐，定期进行脊柱伸展练习。

心理调节：疾病可能影响情绪，建议通过社交支持或心理咨询缓解压力，保持积极心态配合治疗。

特殊人群：孕妇需在医生指导下调整用药，儿童患者应尽早干预以避免骨骼发育异常，老年患者需加强跌倒预防与关节保护。

定期复查：每3-6个月复查炎症指标与影像学检查，及时调整治疗方案，预防关节畸形进展。