失眠焦虑怎么治？

失眠焦虑就是入睡困难，属于精神类疾病。若症状较轻，可以睡前喝一杯热牛奶，听一些轻缓音乐，做一些有氧运动，帮助自己更好入睡。若症状较重，可以遵医嘱服用解郁安神颗粒或者解郁丸等药物进行症状缓解。

失眠焦虑症虽然是一种精神神经方面的疾病，但是能够严重影响身体健康，从而影响正常的工作和生活。一旦患病，就要及时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的镇静，抗焦虑等药物，心理疏导和对症等方法治疗；自己也要加强调理，养成良好生活和饮食习惯。