怎样治疗晚上多梦？

晚上多梦的人群需要放松心情，避免压力太大；可以在睡前适当的进行运动锻炼；也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，能够抑制神经兴奋缓解症状；或是在睡前泡脚，促进血液循环。

建议您平时还是要注意适当的放松身心，不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节会比较好一些，还有建议您可以在睡前喝一杯热牛奶会比较好一些。