清肠方法是什么？

清理肠道最健康且安全的方法是保证大便通畅，每天有1-2次排便的人，一般不需要进行清肠。便秘的人可以多喝点蜂蜜水或酸奶，可以改善便秘。定期可以做肠道水疗，也可起到清肠排毒的作用。

减肥清肠的方法主要是可以多喝蜂蜜水以及果汁，这些都可以有效的促进肠道的蠕动，而且长期坚持可以达到分解脂肪的效果。平时尽量要控制食欲，减少高热量食物的摄入，不然容易出现脂肪堆积的情况，会影响到减肥的效果的，平时应该也要配合积极的运动来减肥。