怎么治便秘？

治疗便秘的方法有很多，对于症状较轻者，可以通过按摩、热敷腹部的方式促进肠道的蠕动，从而帮助排便。如果便秘的情况较重，可以服用益生菌调理肠道菌群。平时多喝水，适当运动。

建议：便秘的患者在早晨可以饮用一杯蜂蜜水，具有润滑肠道、促进排便的功效。其次，患者也可以适当进食芹菜、苹果、菠菜等食物，其中含有的膳食纤维，可以很好的促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。