不吃药的避孕方法有哪些

不吃药的避孕方法包括自然避孕法、屏障避孕法、宫内节育器等。

自然避孕法：通过监测生理指标（如基础体温、宫颈黏液变化）判断排卵期，避开排卵期同房以降低受孕风险。但需注意月经周期不规律者易失效，建议结合日历法辅助判断。

屏障避孕法：使用避孕套（全程正确使用避孕成功率约98%）、子宫帽或宫颈帽。避孕套还能预防性传播疾病，推荐选择质量可靠的产品，使用前检查包装完整性。

宫内节育器：含铜宫内节育器（如TCu380A）放置后可长期避孕，有效期5-10年，适合无生育需求女性。放置后可能出现经期延长或轻微腹痛，需定期复查位置。

特殊人群提示：哺乳期女性建议优先选择避孕套；有生殖道炎症者慎用宫内节育器；对橡胶过敏者避免避孕套，可考虑外用杀精剂配合子宫帽。所有方法均非100%有效，建议结合自身情况咨询专业医生选择。