月经不调是指月经周期不规律吗

月经不调是指月经周期、经期长度或经量出现异常，并非仅指周期不规律。

一、周期异常

周期长度偏离21~35天范围，如21天以下的频繁月经或35天以上的稀发月经，可能与内分泌紊乱、卵巢功能异常相关。

二、经期异常

经期持续时间短于3天或超过7天，可能提示子宫内膜问题或凝血功能异常。

三、经量异常

经量过多（一次超过80ml）或过少（少于5ml），可能与激素失衡、子宫肌瘤或营养不良有关。

四、特殊情况处理

青春期女性初潮后1~2年内月经不规律属正常生理现象，若持续异常需就医；育龄期女性若伴随痛经、不孕或异常出血，应排查妇科疾病；围绝经期女性因激素波动出现月经紊乱，需关注是否有内膜病变风险。

建议保持规律作息与饮食，避免过度节食或剧烈运动，若月经异常持续3个月以上，应及时到正规医疗机构妇科就诊检查。