宝宝不睡觉怎么办

宝宝不睡觉需先排查生理、环境或心理因素。若持续超过2周，建议就医评估。

生理不适：饥饿、尿布湿或身体不适（如出牙、发烧）需及时处理。优先检查基础需求，如喂养后拍嗝、更换干爽尿布，体温异常时用物理降温。

睡眠环境不佳：光线过亮、噪音干扰或室温不适（22~26℃为宜）影响入睡。建议营造暗、静、温湿度适宜的环境，避免睡前强光刺激。

作息紊乱：白天过度兴奋或夜间频繁互动打乱生物钟。需建立规律作息，固定睡前仪式（如洗澡、讲故事），减少白天小睡间隔。

心理因素：分离焦虑或安全感不足可能导致哭闹。家长应陪伴安抚，避免突然离开，可通过轻拍、哼唱等方式增强安全感。

特殊情况：早产儿或有基础疾病的宝宝需更细致观察，必要时咨询儿科医生，优先采用非药物干预手段，避免低龄儿童使用镇静类药物。