颈椎怎么保健？

您如果想要对自己的颈椎进行保健，则建议您在平时避免长期保持同样的姿势，可以对您的颈椎部位适当的进行按摩以及热敷，也可以适当的进行局部艾灸，从而可以促进局部的血液循环，达到保健颈椎的效果。

您平时可以将颈部左右摇摆90度，再向后仰，停留3秒左右，来回多做几次，并坚持每天练习，同时还可以用手按摩颈椎部位，促进局部血液循环，从而达到锻炼颈部的作用。