骨盆前倾怎么办？

如果您目前存在骨盆前倾的情况，则建议您在平时可以多对自己盆底的肌肉以及腰骶部的肌肉进行锻炼，从而可以对骨盆前倾的情况进行矫正。走路的时候，多利用左右两侧的髋关节进行活动。

骨盆前倾就是种病态的骨盆位置偏移，骨盆前倾的治疗主要是放松髋部前方的肌肉加强髋部后方的肌肉，放松髂腰肌可以通过改良坐姿多做伸展运动。注意平时坐立或者是行走都应该保持正确的姿势，在每次走路的时候，需要利用左右两侧的髋关节先活动，带动整个人体腿部来完成行走动作，可以在不知不觉当中矫正骨盆前倾的姿态。