改善便秘的好方法有什么？

您目前如果存在便秘的情况，建议您首先需要改善自己的饮食习惯，例如您在平时可以多喝一些温水以及蜂蜜水，酸奶之类的饮品，促进肠胃的消化。其次您可以在平时多对腹部进行按摩，加快大便的排出。

如果有便秘，平时应该注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多吃香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，韭菜，这些粗纤维的食物，能够调理便秘，改善大便，密结的症状。平时也可以喝益生菌调理，可以喝培培康或者是双歧杆菌这一类的药物治疗，如果便秘特别严重的时候，可以用番泻叶沏水喝。请遵医嘱。