腰肌劳损可以跑步吗？

腰肌劳损在疼痛发作期应该多休息，最好不要跑步，病情稳定期，症状不明显时，可以跑步，跑步时间不宜过长，跑步前要做好充分的热身准备。腰肌劳损的患者，进行退步走的锻炼，更有利于病情恢复。

这是需要根据腰肌劳损的严重程度来决定的，如果只是轻微的腰肌劳损，那么是可以适当的进行跑步锻炼，这样能够提高身体免疫力和抵抗力，但如果是比较严重的腰肌劳损，那么尽量不要进行跑步锻炼，因为这样有可能会使得症状加重，并且在平时生活中也尽量不要劳累过度。