强直性脊柱炎，应该什么姿势睡？

强直性脊柱炎患者睡眠姿势应以维持脊柱生理曲度、减轻关节压力为原则，推荐选择仰卧位或侧卧位，避免俯卧位。

仰卧位：在膝下放置薄枕支撑，保持腰椎自然前凸，减轻脊柱负荷；枕头高度以一拳为宜，避免过高导致颈椎过度前屈。

侧卧位：双腿间夹软枕，维持脊柱中立位，减轻腰部压力；枕头高度与肩宽匹配，保持颈椎与脊柱在同一水平线上。

特殊人群注意事项：老年患者关节退变明显，建议选择硬度适中的床垫，避免过软导致脊柱塌陷；合并髋关节病变者，侧卧位时下方肢体稍弯曲，减少关节摩擦。

禁忌姿势：避免长期俯卧，以免加重脊柱前凸畸形；枕头过高或过低均会破坏颈椎自然曲线，诱发晨起僵硬。

日常建议：睡眠环境保持适宜温度，避免过冷刺激关节；睡前可进行轻柔的脊柱拉伸，促进血液循环，改善睡眠质量。