每天一个鸡蛋的好处与坏处有什么？

每天一个鸡蛋的好处主要是可以起到补充蛋白质、各种微量元素等营养物质，提高自身免疫力，增强体质等作用；但由于蛋白中胆固醇的含量较高，针对于高血脂的患者是不推荐食用蛋黄的，可以适当吃蛋白。

鸡蛋的营养价值很高，其中富含丰富的蛋白质、胆固醇和各种微量元素，每天吃一个鸡蛋可以增强身体免疫力。但是蛋黄的胆固醇含量比较高，吃多了会增加血脂。如果患者的血脂水平比较高，就不要吃其中的蛋黄。