戒烟需要多久？

如果长期抽烟，会严重损伤自身健康，增加患有肺癌的风险。戒烟属于一个长久的过程，从生理上而言，正常只需要一周，但是在精神方面，难以抑制抽烟的习惯。建议养成良好的生活习惯，多运动锻炼。

烟龄比较长，吸烟严重影响身体健康，有毅力戒烟是好事，其实生理上戒烟很简单，只需要7天左右就可以了，主要是精神方面的，心理上不再想抽了，才是真正的戒掉了烟瘾。戒烟，顾名思义就是一根都不吸了。如果要戒就不要再复吸了，否则下次更难戒掉，为了健康一定要克服心理障碍。