减肥会导致月经不正常吗？

减肥可能导致月经不正常，尤其是快速减重或过度节食时，通常在恢复健康体重和合理饮食后可改善。

快速减重或过度节食：短期内大量减少热量摄入，身体能量不足，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素、孕激素分泌紊乱，出现月经周期延长、经量减少甚至闭经。

体重过度下降：BMI<18.5或过度消瘦时，脂肪组织减少会降低雌激素合成原料，影响月经周期稳定性，年轻女性尤其明显。

特殊人群影响：青春期女性初潮后月经未稳定，减肥可能延长初潮后月经初潮时间；哺乳期女性减肥不当会干扰激素平衡，导致乳汁减少和月经异常。

健康减肥建议：每周减重不超过0.5~1kg，采用均衡饮食（蛋白质、膳食纤维、适量脂肪）+规律运动（每周150分钟中等强度），避免极端节食，必要时咨询营养师或妇科医生。