饭后靠墙站15分钟有什么好处？

饭后靠墙站15分钟的好处有很多，1.可以促进血液循环，起到缓解疲劳，增强身体免疫力的效果。2.可以促进肠胃运行，预防便秘。3.对劲椎病、腰椎病等也具有很好的预防效果。但最好在饭后半小时左右再进行。

饭后靠墙站15分钟，可加快血液循环，防止便秘，能缓解身体疲劳，能够有效预防颈椎病和腰椎病，增强抵抗力和免疫力。可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收。要背对着墙壁，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部，下半身紧紧贴于墙壁上。饭后也可以选择吃水果，平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，要保持良好的心情。