强直性脊柱炎早期自测？

强直性脊柱炎早期自测可通过晨僵持续时间、腰背疼痛部位及夜间痛情况初步判断。晨僵超过30分钟、腰背痛局限于腰骶部且夜间痛醒后活动缓解，需警惕患病可能。

晨僵持续时间：晨起后关节僵硬超过30分钟，活动后无明显改善，可能提示炎症存在。

腰背疼痛特点：疼痛集中于腰骶部，夜间加重，活动后减轻，休息后无缓解，伴随弯腰、转身困难。

其他症状：出现不明原因的膝关节、髋关节疼痛，或虹膜炎（眼睛红肿、疼痛），需及时排查。

特殊人群提示：青少年男性若出现上述症状，应尽早到风湿免疫科就诊，避免延误治疗。女性患者症状可能不典型，需结合影像学检查明确诊断。

自我管理建议：保持规律运动，如游泳、瑜伽，避免久坐久站，注意保暖，避免过度劳累。出现症状时及时就医，明确诊断后规范治疗。