如何跑步才不伤害膝盖？

想要在跑步的时候不损失膝盖，首先是在运动前需要提前做好热身运动，并在专业的运动导师指导下，规范运动姿势，此外您还可以佩戴护膝，从而起到跑步不伤膝盖的效果。

跑步不伤膝盖的话可以佩戴护膝来保护关节，可以在专业的康复师指导下进行跑步的正确姿势训练，平常不要进行快跑运动，不要进行剧烈的运动，要注意休息，可以多用鸡肉煲汤，同时在煲汤的过程中将少量的醋促进钙的吸收，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。