胀肚不排便怎么办？

出现胀肚子以及不排便的现象，常见原因是由于便秘所引起的，与不良的饮食习惯有一定的关系。建议：首先应该调整饮食，多吃富含纤维素的食物，同时还可以适当的进行户外活动，如散步，还可以进行腹部按摩，都可以刺激肠蠕动，促进排便，进而改善不适的症状。

有腹胀并且排大便比较费劲，一般都是因为消化不良引起的便秘情况，可以适当的口服一些促进消化类的药物，便秘可以适当的口服一些有助于排便的药物，尽量多吃一些润滑肠道的食物，饮食上尽量不要吃得太油腻，可以适当的多喝一些水或者是做一些运动，都有助于病情的缓解。