体内毒素太多怎么排毒？

体内毒素太多，首先可以通过食物排毒法进行排毒，例如早上醒来喝一杯柠檬水，促进肾脏循环和新陈代谢；其次可以多吃菠萝、猕猴桃等可排毒类的碱性食物；此外可以通过运动排毒法，每天散步30min以上或者美容排毒法，例如敷面膜或泡澡。

体内毒素太多，可以通过排泄的方式排毒，比如呕吐、腹泻、出汗。平时饮食要注意，以清淡易消化的为主，不可吃辛辣等刺激性的食物。还要养成规律的作息习惯，不能熬夜，多喝水，也有排毒的作用。