容易消化的食物有哪些？

容易消化的食物有很多，首先可以选择流质食物，例如玉米粥、蔬菜粥、小米粥、山药粥、南瓜粥或者面条、面片汤、混沌等，易消化的同时还具有养脾胃的作用，能够有效的改善肠胃功能。

食物被烹调的较为稀稠时，食用后会比较容易消化，如烂面条、稀粥、南瓜粥等，大米是一种很典型的碳水化合物，可以为人体提供丰富的营养物质，很容易被人消化吸收；可以煮大米粥的时候，在里面加一些瘦肉丁，避免长期喝粥造成营养不良。