晚上吃多了睡不着怎么办？

晚上吃多了睡不着首先可以服用多酶片或者消食片促进肠道消化，同时可以沿着顺时针方向，进行按摩腹部，助于食物消化，必要时可以采取中医手段，针灸的方式进行促进消化。

建议可以吃促进胃消化的药，如健胃消食片、香砂养胃丸，这些药物都可以加速胃肠蠕动，达到加快摄入体内食物的消化吸收的效果，胃部舒适了，很快就能入睡了。建议晚上吃饭多的时候睡前适当做些运动，慢走慢跑消耗体内能量，都有助于消化吸收。还有睡前喝杯热牛奶，可以增加困意，尽早入睡。用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，也有助于睡眠。