小儿便秘怎么调理？

小儿便秘调理需结合年龄与生活方式，以非药物干预为主，必要时遵医嘱用药。

饮食调整：增加膳食纤维（如西梅泥、火龙果），每日饮水量约100-150ml（6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主），避免过量零食及精细食物。

排便习惯培养：固定每日早餐后30分钟尝试排便，建立条件反射，排便时保持安静专注，避免边排便边玩耍。

运动干预：6个月以上婴儿每日俯卧/爬行10-15分钟，1-3岁幼儿增加户外活动，促进肠道蠕动。

特殊情况处理：长期便秘（＞2周）或伴随腹痛、便血需就医；婴幼儿避免自行使用刺激性泻药，可在医生指导下使用渗透性缓泻剂。

温馨提示：早产儿、过敏体质儿童需调整饮食结构，优先选择低敏辅食；肥胖儿童应控制热量摄入并增加膳食纤维，减少高糖高脂食物。