宝宝积食，如何快速缓解？

宝宝积食可通过短时间内调整饮食、适度运动、腹部按摩及必要时使用药物快速缓解。

1.饮食调整：暂停油腻、高蛋白食物，改食清淡易消化的粥类、面条，少量多餐，避免过饱。婴幼儿可适当减少奶量，延长喂奶间隔。

2.适度运动：饭后半小时后，可顺时针轻揉腹部，或让宝宝在安全范围内爬行、散步，促进胃肠蠕动。

3.药物辅助：若腹胀明显，可在医生指导下使用益生菌调节肠道菌群，或短期使用助消化药物（如复方胃蛋白酶散）。

4.特殊人群提示：6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主，积食时优先减少辅食量；过敏体质宝宝需避免易过敏食物；慢性病患儿应在医生指导下用药，不可自行服用成人消食片。

5.预防复发：定时定量喂养，避免生冷、油炸食物，培养良好进餐习惯，饭后避免立即躺卧。