练肺活量最有效方法是什么？

练肺活量最有效的方法就是进行游泳，游泳的时候受到的阻力较大，可以给血液提供更多的氧气，从而增加肺活量。还可以前往高海拔地区进行运动，高海拔地区的含氧量低，也能锻炼肺活量。